Bon nombre d’hommes se préoccupent de l’état de leur pénis, notamment
sur la taille de ce dernier. Et la question qui revient souvent dans leur tête
est la suivante : que faire afin de renforcer mon pénis ? Pour eux,
avoir un pénis bien musclé est devenu une obsession.
Avant d’entrer dans le vif du sujet, un petit cours
d’anatomie masculine est nécessaire. Il est important de savoir que le pénis
n’est pas du tout un muscle. Mais pourquoi alors parle-t-on de musculation
pénienne ? Il y a ce qu’on appelle planchers pelviens ou muscle PC (pubo-coccygien)
ou encore muscle du périnée, c’est grâce à ce muscle que le renforcement dupénis soit rendu possible. Ainsi, l’exercice de renforcement se focalise sur
cet élément.
1. Exercice d’initiation
Le premier exercice à faire afin de renforcer le muscle du
périnée est la suivante : c’est un exercice qui consiste à faire une série
de contractions et de relâchement du muscle en question. Pour être plus claire,
il faut contracter puis relâcher le muscle tout en gardant un rythme assez
rapide. Faites une série de 10 pour débuter puis augmenter progressivement au
fil des jours de pratiques jusqu’à atteindre 60 séries si possible, pas plus
car au-delà de ce chiffre, des risques peuvent subvenir.
2. Deuxième exercice
Une fois que l’exercice d’initiation soit bien maitrisé, on
peut passer à la deuxième. Le concept est le même que le premier exercice mais
au lieu de relâcher rapidement la contraction, il faut essayer de retenir cette
contraction le plus longtemps possible. Toujours dans une série progressive (10
jusqu’à 60 séries).
Ces deux exercices permettent d’avoir plus de contrôles sur
son pénis (éjaculation) et d’endurcir ce dernier par la même occasion. Il se
peut aussi que le pénis gagne en diamètre avec une bonne pratique.
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